top of page

YOGA & SVARA 

Helsinki

Veedinen chanting * filosofia * meditaatio 

Su 25.2. klo 1430-16 (Teema I: Karuṇā - myötätunto)

Pe 8.3. klo 1745-19.15

Su 10.3. 1430-16

Su 17.3. 1730-19

Nämä erikoistunnit ovat yhdistelmä joogafilosofiaa, veedistä chanttausta eli resitointia ja meditaatiota. Tutkimme omaa ääntämme - itseämme - ikiaikaisten pyhien hymnien ja mantrojen avulla sekä otamme kehoamme mukaan hengitysharjoitusten ja keho"lukkojen" avulla. Keskustelemme myös filosofisen teeman mukaisesti.

 

Voit tulla mukaan milloin vaan ilman aiempaa kokemusta.

Paikka: Kivalterintie 20 G, Oulunkylä

Hinta: 30€, käteinen, mobile pay, tili

Ilmoittaudu viimeistään tuntia edeltävänä päivänä klo 18 mennessä!

"Girām asmy ekam akṣaram

yajñānāṁ japa-yajño ’smi"

Värähtelyistä olen transsendenttinen Auṁ

Uhrauksista minä olen pyhien nimien laulaminen

- Bhagavad Gita 10.25

SVARA sanskrit: स्वर : ääni, sävelkorkeus

Astangajooga Spesiaali 14.4. 

Helsinki

Astangajooga * Brunssi * Mantra & Filosofia * Rentoutuminen 

Tule mukaan virkistävän energisoivaan keväiseen joogaspesiaaliin! Yhteinen hetkemme koostuu aamun fyysisestä astangaharjoituksesta sekä maittavasta vegebrunssista, jonka täydentää iltapäivän chanting ja filosofiatuokio. Lopuksi rentoudumme matkalle itseemme pyhien tekstien kuuntelun tukemana. 

Alustava aikataulu su 14.4.. 

klo 9 Astangajooga 

klo 10.30 Brunssi 

klo 12 Filosofia & Chanting 

klo 14 Rentous & Matka 

klo 15 Lopetus 

Huom. asanatunti on ohjattu tai osittain ohjattu + mysore (ohjatut seisomaliikkeet ja loppu omaan tahtiin) Ilmoita varauksen yhteydessä ​haluatko koko ohjatun vai mysoren. 

Paikka: Kivalterintie 20 G, Oulunkylä

Hinta: 85€  sis. ohjatut tunnit, brunssin, kahvi / tee

Maksu käteinen, mobile pay, tili, E-passi ja Edenred

* Sitova ilmoittautuminen viimeistään 6.4. *

Info & Varaus: 030-3060741 hallapadma@protonmail.com

Vanhat Kurssit

IMG_20210507_074735_Bokeh.jpg

Chanting from India - via zoom on Sundays 29.10. - 3.12. 2023

Loppuvuoden pimeyteen sopii voimallinen ja valoisa hymni nimeltä Adityahrdayam!

Keräännymme sunnuntaisin (x6) ikiaikaisten äänten ja värähtelyjen äärelle. Tämä kurssi pidetään zoomin välityksellä englanniksi Intiasta yogagurukulasta.

*

Welcome to a chanting course in the midst of the darkness! We will be harnessing the power of the Sun and the Light from the ancient  chant called  "Adityahrdayam".

This is a chant for Aditya (sun), which was recited  by the sage Agastya to Rama at the eve of the battle with the  demons, a chant full of light, strenght and vibrations.

Exactly what we need in challengins times, when we are in the battle with our own inner demons and

when the darkness - inner or outer - feels too much. 

This one ignites our inner fire and brings the Light.

The classes are held via zoom from Yogagurukula, South India. 

We will chant together in a traditional way followed by a meditation. 

Heartfully Welcome !

Äänen Sielu & Jooga 26.-28.1.2024

by Mantra Garden – Patruunantalo, Pyhtää

385541221_661595032783177_7969765748323298190_n.jpg

Ikiaikaiset mantrat ja äänet kohtaavat joogan Pyhtäällä tammikuun viimeisenä viikonloppuna.

Tämä ainutlaatuinen viikonloppu on täynnä ääntä ja sielukkuutta.
Asanaharjoitukset pohjaavat kundaliinijoogaan ja astangajoogaan.
Asanaharjoituksen lisäksi teemme erilaisia mantra- ja meditaatioharjoituksia, jotka tukevat äänenkäyttöä sekä keskustelemme mantroista ja tutkimme äänen voiman ohella omaa voimaamme. 

Sinun ei tarvitse osata käyttää ääntä, tällä kurssilla saatat jopa löytää oman äänesi.

Voit osallistua kaikille tunneille tai valita itsellesi sopivan yhdistelmän, aikaa nauttia luonnosta

ja rauhasta löytyy myös.

Mantra Garden & Opettajat:

Mantra Garden on Heidin ja Petran yhteinen projekti, jossa mantra ja ääni yhdistyy joogaan, lauluun ja värähtelyyn. Heidi ja Petra ovat tutkineet ja harjoittaneet Pyhää ääntä kummatkin tahoillaan jo parinkymmenen vuoden ajan. Mantra Garden on puutarha, jossa kaikki tähän asti opittu puhkeaa kukkaan. Kutsumme mantroista ja chanttauksesta kiinnostuneet mukaan lämminhenkiseen yhteisöön harjoittelemaan ja kokemaan yhdessä Pyhän äänen ikiaikaista viisautta ja kauneutta.

386809516_1308212409880927_1912732610799001019_n.jpg

Hinta 428 €
Early bird hinta 388 € voimassa 30.11 asti               Info & Vara
us: petra.streng@gmail.com

sis. Joogatunnit & Mantra työpajan sekä majoituksen kasvisruualla Paikka on idyllinen Patruunantalo Pyhtäällä.

Jos kiinnostuit tai kurssi tuntuu kutsuvan sinua,  lähetä meille reippaasti viestiä ja lähetämme sinulle  mielellämme infokirjeemme, josta löytyy tarkempaa tietoa!

kevättee1.jpg
kevättee2.jpg

Teema Sunnuntait: syksy 2022

Asana & Mantra & Meditaatio klo 12.30–16

14.8. ”Bandhat - Keskus”
4.9. ”Prana - Henki”
2.10. ”Bhakti -Tunne”
23.10. ”Viveka -Tieto”

IMG_20180220_105524.jpg

Teematunneilla yhdistämme asanaharjoituksen filosofian ja mantran avulla meditatiiviseksi kokonaisuudeksi. Jokaisella päivällä on oma teemansa ja yhdessä nämä muodostavat joogan eri osien (ashta anga) kokonaisuuden. Teemme aluksi ohjattuja harjoituksia teeman mukaan. Jokaisella tunnilla asana ja hengitysharjoitukset luovat raamit ja loppua kohden keskitymme enemmän mantraan ja meditaatioon, syvää loppurentoutusta unohtamatta. Toki tarvitsemme säännöllistä harjoitusta eri joogan osien syvempään ymmärtämiseen, mutta nämä tunnit voivat toimia inspiraationa ja portinavaajana kohti syvempää joogan olemusta.
Astangaharjoituksen olisi hyvä olla jo tuttua, jotta voit saada parhaan mahdollisen hyödyn tunneista.

Aloitamme Bandhat-tunnilla, jossa keskitymme kehon ”energialukkoihin” ja luomme yhteyden omaan keskukseemme ja juuriimme. Elementtinä toimii maa, jota hyödynnämme asana- ja istumisharjoituksessa.
Teema jatkuu Pranalla eli elämänenergian ja -virran tuntemisella itsessämme hengitys- ja keskittymisharjoitusten avulla. Elementtinä tuli.
Bhakti- tunnilla luomme yhteyttä kehoon ja mieleen tuntemisen ja läsnäolon avulla. Bhakti tarkoittaa antaumuksellisuutta ja omistautumista. Tutkimme myös filosofian kautta, miten nämä käsitteet ilmentyvät arjessamme ja harjoituksissamme. Elementtinä vesi.
Lopuksi hiljennymme tarkkailemaan mieltä ja älyä, erittelykyvyn eli vivekan perustaa. Mitä kyky eritellä tarkoittaa, miten ”tieto” ilmenee arjessa ja miten sitä voi harjoittaa? Elementtinä ilma.
Tunnit toimivat kokonaisuutena eli saat parhaan kokemuksen osallistumalla kaikille tunnille. Teemapäivien välissä voimme tutkia ja harjoitella näistä kumpuavia oivalluksia. Koko kurssiin osallistuvien kanssa olen mielelläni yhteydessä teemapäivien välillä viestin kera.
Jos kiinnostuit, ota yhteyttä ja vastaan mielelläni mahdollisiin kysymyksiin.
Lämpimästi tervetuloa syksyn Teemasunnuntaihin!

Hiljaisuuden jooga      

 

 Strömforsin ruukki 11.-12.12. 2021

stromfors_ruukki_edited.jpg

Tarvetta hetkelle rauhaa ja omaa aikaa keskellä loppuvuoden kiireitä? Haluaisitko joogata luonnossa hiljaisuuden keskellä ? Tämä joogaminiloma on juuri sinulle.  

Piipahda "Joogan hiljaisuus" -retriitillä joulukuussa Ruotsinpyhtäällä, Strömforsin kauniilla ruukkialueella. 

 

Meillä on raamit ja alustava aikataulu yhdessäololle, mutta muuten soljumme hiljaisen vapaasti hetkessä. 

Hiljaisuus ei aina tarkoita puhumattomuutta, mutta harjoittelemme myös aktiivista läsnäoloa rennosti ilman puhetta. 

Annamme tilaa ja huomiota joogan hiljaisuudelle tauoille. Sille tilalle, joka usein lämpimän huomaamattomasti valtaa olemuksemme harjoituksen jälkeen. Saatamme huomata kommunikoinnin sujuvan vähintään yhtä hyvin ilman puhettakin. 

             

Tunnit ovat ohjattuja, terapeuttisia ja perustuvat astangajoogaan. 

Bistro.jpg

Hinta 190€ 

sis. Joogatunnit, 1 yö Bed & Bistrossa jaetussa huoneessa aamiaisella sekä  lauantaina vegeillallisen ja saunan

IMG_20210716_150615_edited.jpg
aum.jpg

Varausmaksu 70€ maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä ja loppuosa 30.11.mennessä. 

hallapadma@protonmail.com 

Jos kiinnostuit, ota yhteyttä ja kerron mielelläni lisää.

Strömforsin ruukki on yksi maamme parhaiten säilyneistä ruukkiyhdyskunnista, ja sen juuret ulottuvat 1600-luvulle. Ruukkialueen vaiheikas historia elää yhä tänään viehättävän puutalomiljöön, museoiden ja alueella työskentelevien käsityöläisten kautta. Ruukki sijaitsee 100km Helsingistä itään, lähellä Loviisaa. 

Wanhan Porvoon joogaretriitti 6.-8.8. 2021  
- Joogaa, japa malan tekoa ja villiruokaa 

 Joogaa, japa malan tekoa ja villiruokaa vegaanikeittiöstä.
Wanha Porvoo ja joogaretriitti kutsuu taas! Tule mukaan nauttimaan idyllisen kesäisestä vanhan kaupungin tunnelmasta
samalla kun uppoudumme joogan meditatiivisiin saloihin Heidin tunneilla.

Astangajoogaan pohjautuvan asanaharjoituksen lisäksi teemme itsellemme japamalan mantrameditaatiota varten Catharinan opastuksella. Tutustumme malan käyttöön ja eri mantroihin. Japa on harjoituksena hienovarainen ja silti voimakas, se on läpi elämän kestävä tutkimusmatka itseesi, jonka säännöllinen tekeminen lisää rauhaa ja meditatiivisyyttä elämän kaikille osa-alueille. Tämän lisäksi meillä on puhtaista sesongin ruoka-aineista tehtyä vegaanista voimaruokaa.

Asana, japa, mantrat:
Heidi Parviainen
joogaopettaja, hieronta- ja craniosakraalihoidot

Mala-vastaava:
Catharina Forström
keraamikko, käsityöläinen
https://www.facebook.com/cfdesignporvoo

IMG_20210507_074735_Bokeh.jpg
IMG_20210808_080707.jpg
IMG_20210808_124013_Bokeh.jpg
bottom of page